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普段運動をしていないで食っちゃ寝食っちゃ寝の生活をしていたらお腹周りに肉がつき、身体がぷよぷよになってしまったのでダイエットのためにジョギングを始めることにしました。ライザップ 町田店

ダイエットを始めてから半年もたっていないのですが体つきが大きく変わりました。ライザップ 新宿店

だらしなくたるんでいたふくらはぎに筋肉がつき、太ももも引き締まっています。ダンディハウス

たったこれだけのことで筋肉がつくとはおもってもおらずとても嬉しいですね。アテニア 口コミ

やっていることは簡単でゆっくりと息が上がらない程度の速度で三十分間ジョギングをするだけです。シミ

はじめは筋肉痛になりましたが、一ヶ月やりつづけていたらそのようなこともなくなりました。収納スペースが狭い

筋肉ができてきていたのでしょうね。

それからは楽で、毎日たんたんとこなすだけのメニューです。

筋肉をつけて締まった身体が欲しい人は、まずは軽いジョギングからすすめるといいかもしれませんね。

ジムに通うわけではありませんのでお金もかかりませんし、気分転換もできておすすめですね。

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